EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

El índice de masa corporal es muy conocido por las letras IMC ¿qué significado tiene?

Este indicador (IMC) se usa ampliamente para analizar si una persona tiene o no un peso adecuado. La manera de obtenerlo es mediante la fórmula peso (kg) dividido entre la estatura (cm) al cuadrado. Un valor normal es aquel entre 20-24.9. Valores por debajo de 20 podrían indicar bajo peso y valores por arriba de 24.9 podrían indicar exceso de peso.

Este indicador nos da una información no específica, ya que lanza un valor, sin embargo no se detalla qué cantidad de tu cuerpo lo compone la grasa y qué cantidad está compuesta por el músculo. Es importante saber que no sería lo mismo tener un peso con exceso o baja masa muscular, así como pasaría lo mismo con el contenido de grasa.

Este indicador es muy útil, sin embargo, tenemos otros mejores indicadores que nos hablen más específicamente de nuestra composición corporal para tomar las medidas pertinentes, entérate de cuáles son en los siguientes blogs.

Por Jacquie Schlam  
Nutrióloga