LUCE UNAS PIERNAS INCREÍBLES, CON ESTAS SENTADILLAS

Mantener tus piernas en forma es esencial para una vida ágil y activa, eso sin contar que lucirán de maravilla. Mantenlas en forma con estos sencillos pero efectivos ejercicios.

Para tener piernas y glúteos bonitos, necesitas hacer sentadillas. Estos ejercicios se pueden combinar con otro tipo de entrenamiento o hacerlos como una rutina aparte. Son sencillos, se pueden hacer en casa y lo mejor de todo es que no te toman más de 15 minutos.

1. Sentadillas clásicas

2. Sentadillas llevando la pierna

3. Sentadillas “sumo”

Te recomendamos un calentamiento cardiovascular previo a los ejercicios, para activar tu metabolismo y que te sientas con toda la energía para terminar estas rutinas. Debes hacer los movimientos de la rutina de una manera más lenta para que logres la mayor tonificación en el menor tiempo. Con entrenamiento y dieta balanceada verás los cambios en tu cuerpo.

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