SMOOTHIE DE AVENA

Además de temer comidas saludables, también contamos con opciones de bebidas nutritivas que tienen bajo contenido de azúcar.

Prepara este delicioso smothie de avena que además de aportar fibra a tu cuerpo, contiene vitaminas del complejo B, esenciales para el desarrollo y cuidado del sistema nervioso, por lo que ayuda a controlar el estrés y la ansiedad.

INGREDIENTES:
– 250 ml de agua
– 3 cucharadas de avena cruda
– 1 manzana pequeña sin cascara y partida
– 1 rebanada delgada de raiz de gengibre

 

INSTRUCCIONES:
1.- Corta en pequeños trozos la manzana y la rebanada de jengibre.
2.- En la licuadora, coloca el agua y agrega las 3 cdas. de avena, la manzana y el jengibre en trozos.
3.- Licúa los ingredientes.
4.- Si lo prefieres frío, agrega un poco de hielo al momento de licuar.
5.- Sirve en tu vaso favorito.

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